チキンのみそ焼き
※特に表記のないデータは1人分です。大さじ1は15ml。小さじ1は5ml。1カップは200mlです。
チキンのみそ焼き
鶏むね肉
70g
醤油
大さじ1/2
酒
大さじ1/2
しょうが（おろし）
小さじ1/2
しめじ
30g
えのき
30g
まいたけ
30g
ねぎ
30g
みそ
大さじ1
砂糖
大さじ1/4
醤油
大さじ1/4
サラダ
レタス
30g
キュウリ
20g
ラディッシュ
4g
ノンオイルドレッシング
大さじ1
和風トマトスープ
セロリ
20g
長ネギ
20g
トマト
1/4個
醤油
大さじ1/4
塩・こしょう
少々
だし汁
75cc
ご飯
ごはん
150ｇ
フルーツ
グレープフルーツ
1/2個
チキンのみそ焼き
(1)
醤油、酒、しょうがに食べやすい大きさに切った鶏肉をつける。
(2)
クッキングシート（アルミホイル）に、みそ、砂糖、醤油をひき、(1)、きのこ、ネギをのせて包む。
(3)
(2)を焼く。
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