混合太りタイプのおすすめレシピ | エステのことなら、オリエンタルエステのスリムビューティハウス

精神的ストレスからくるイライラ、不眠、情緒不安定に、かきやゆり根はおすすめ。また、ゆずやレモンの皮、大根はストレスで滞りがちな気のめぐりをよくします。


(1)	かきは塩をふってざるに入れて水洗いする。生しいたけは石づきをとって十文字に切り込みを入れる。ゆり根は小房に分けて洗う。
(2)	アルミホイルを広げ、かき、しいたけ、ゆり根をのせ、酒をふり、レモンまたはゆずの皮のすりおろしをのせて包む。
(3)	180度のオーブンで10～15分焼き、大根おろし、ポン酢しょうゆを添える。