ハーブオイルをウエストからお腹にかけてのばし、おへそを中心に時計回りになでる。

片手で小さな円を描きながら、クルクルらせんマッサージ。

気になるお肉を、時計回りに移動しながら、少しずつつまんではじき上げて。

軽くにぎったこぶしで時計回りにたたいたあとは、カップ型の手でたたいて。

扇子型の手で時計回りにたたいて最後はタッピングでパタパタと刺激を与えて。