ハーブオイルをバスト全体にのばし、バストの谷間中央からサイドへ丸くなで上げて。

ふくらみを下から上、サイドからななめへとなで上げ。ふくらみを逃がさないように気をつけて。

カップ型にした手でポコポコとカップたたき。ふくらみを支えるバスト上部のヒフに刺激をあたえる。腹式呼吸で胸に意識を集中して。

バストが垂れてくるのを防ぐため、バスト上部のヒフにトントン細かく軽めに扇子たたき。

ヒフを引き上げるような気持ちでバスト上部を下から上へとタッピング。軽くリズミカルに。