判定結果 糖質、脂質の摂り過ぎに注意！あなたは脂肪太りタイプです。

脂肪太りタイプはなで肩で胸が小さめ、下半身安定のドッシリ体型が特徴です。脂肪がつきやすいのは、おなかから腰にかけて。幼児の頃からの肥満傾向があります。血色のよい丸顔ですが吹き出物が出やすかったり、肩こり、頭痛、腰痛などに悩まされたりします。

早食い、ながら食いをやめて、規則正しい食生活を心がけましょう。歯ごたえのある玄米や根菜などを摂ると防止できます。また、食事の塩分もできるだけ控えましょう。脂質、糖質の取り過ぎは体液を酸化させ、血液の循環を悪くします。食べる量に対して運動不足なので、エクササイズで解消しましょう。