筋肉太りタイプのバストに効くオリエンタルエクササイズ

お尻に効く！オススメタイプ脂肪太り混合太り

胸を通る経絡を刺激し､乳腺の発達を促進します。

正座をして両手中指を神封のツボにあてる。腹式呼吸で胸に意識を集中して。

胸を張り、息を大きく吸い込みながら、ゆっくり胸を後ろにそらせる。同時に中指でツボをグッとプッシュ。

バストに豊かさとハリを与えます！

立った姿勢で背すじをピンとのばし、両手のひらを胸の中央で合わせる。この時、左右の手のひらの中央にある労宮がぴったり重なるように。そしてヒジを左右に張り、前腕を水平にする。

両手のひらをグッと押し合わせ、そのままひたいの前までゆっくり腕を上げていく。その後、静止しパッとチカラを抜いておろす。